Healthy life

वजन बड़ने  के कारण   आज के समय में अपने वजन को मेन्टेन करना बोहत मुश्किल हो गया है।  क्यों की वर्तमान समय में मनुष्य  का खानपान बोहत ही unhealthy प्रकार का हो गया है।  जिसके कारण मनुष्य की जीभा का स्वाद उसके शरीर की अंदरूनी गतिविदियों पर बोहत गलत प्रभाव डाल रही है।  और इसी कारण हम आज अपनी दिनचर्या में बोहत से लोगो को उनके मोटी  तोंद के साथ देखते है। और देखते  नहीं बल्कि हम खुद भी मोटापे के शिकर होते है आज के समय में मोटापा एक आम बात बन गई क्यों कि वर्तमान समय में मनुष्य के भोजन में तेल का इस्तेमाल हद से ज्यादा होने लगा है। और इतना ही नहीं बल्कि आज के समय में हर आदमी चटपटा खाने का शौकीन हो गया है जैसे की गोल गापे , बरगर, पिज़ा, टिकी  तथा और भी कई तेलिया प्रकार की चीजों का सेवन करते है जिसके कारण वजन बड़ता  है।              एक महीने में वजन कम करने का उपाय किसी को अपने कम वजन से परेशानी है तो किसी को अपने ज्यादा वजन से ये दोनों हि अलग अलग है परन्तु इनको सही करने में मेह...

Immune system A healthy immune system protects us by first creating a barrier that stops those invaders, or antigens, from entering the body and if one slip by the barrier, the immune system produces white blood cells and other chemicals and proteins that attack and destroy these foreign substances. 5 way to make your immune system stronger 1. A healthy diet  Eating the right foods and getting the proper nutrition are the keys to a healthy immune system. Vitamins E and C, probiotics, beta-glucans, catechins, and soluble fiber all help build up immune cells that help boost the immune system. The live microorganisms found in yogurt are known as probiotic bacteria. These ‘good bacteria’ help to restore the balance in your gut and prime your immune system to defend itself against pathogenic organisms. Probiotic foods are one of the most important elements in the anti-Candida diet, and indeed any healthy diet. Some of the best foods to eat inclu...